Tidszoner
Opfattelsen og inddelingen af tid hænger nøje sammen med solens vandring hen over himlen. Forestil dig en globus, og en tændt lommelygte som i et mørkt rum holdes 30 cm ud fra globussen med Danmark i lyskeglens centrum - Drej nu globussen mod højre (øst), og bemærk hvordan lyset flyttes vestover til England og siden hen USA mens "mørket" sænker sig over Europa. Således "flytter" tiden sig i takt med jordens rotation. For at sætte det lidt i system er jorden inddelt i 24 tidszoner, som kun passeres ved rejse i østlig eller vestlig retning. Ved flyvning mod vest følger vi efter lyset som jo flytter sig vestover, hvorfor uret skal stilles tilbage, medens vi omvendt kommer solen i møde ved flyvning østover, og uret må stilles frem.
Graden af jetlag.
Sværhedsgraden og varigheden af symptomerne afhænger af, hvor mange tidszoner der passeres, og om rejsen går mod øst eller vest. De fleste mennesker har lettest ved at rejse mod vest og stille uret tilbage, idet dagen blot bliver længere - medens østrejser ubønhørligt korter vores dag af og kræver, at vi går tidligt i seng og efterfølgende står "alt for tidligt op".